Cô đơn hại người

Cô đơn không đơn thuần là cảm giác về tinh thần mà còn làm hao tổn sức khoẻ như tăng trầm cảm, làm trầm trọng bênh tim mạch, gia tăng chết sớm, giảm ăn, và giảm trí nhớ, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.

1.     Tăng trầm cảm

Theo nghiên cứu tại Đại học Chicago, cô đơn có nhiều khả năng dẫn đến trầm cảm. Khi cô đơn, não tiết ra nhiều hơn hormone cortisol liên quan đến stress gây ra trầm cảm. Nghiên cứu được thực hiện năm 2009 của  Đại học Bang Colorado cho thấy tương tác xã hội có ảnh hưởng tích cực tới người bị trầm cảm, cải thiện đáng kể tình trạng bệnh nhẹ so với điều trị bằng thuốc.

2. Ăn ít hơn

Các chuyên gia chỉ ra rằng những người độc thân hoặc ly dị từ 50 tuổi trở lên thường ăn ít chất dinh dưỡng hơn bình thường. Khi chuẩn bị thức ăn cho thêm người nữa, người ta thường quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng với các thành phần cân đối thịt, cá, rau hơn ăn một mình.

Bài đăng trên Tạp chí Health Psychology (tâm lý sức khoẻ) năm 2009 cho biết những người cô đơn thường ít có hoạt động thể chất.

3. Kết nối với chết sớm

Hai nghiên cứu được thực hiện năm 2012 phát hiện ra sống một mình hoặc sống với cảm giác cô đơn có thể bị tăng nguy cơ tử vong. 

Nghiên cứu thứ nhất theo dõi gần 45.000 người ở độ tuổi 45 trở lên. Những người sống một mình có nhiều khả năng tử vong do nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc các biến chứng khác trong khoảng bốn năm so với những người khác.

Nghiên cứu thứ hai thực hiện trên đối tượng 60 tuổi trở lên. Kết quả cho thấy những người này có nguy cơ tử vong tới 45%  trong khoảng sáu năm nếu cảm thấy cô đơn, bị cô lập hoặc bị bỏ rơi

Cô đơn có thể làm căng thẳng cho hệ thống miễn dịch

4. Nguy cơ cao mắc bệnh tim

Năm 2012, nghiên cứu của Đại học Harvard công bố những người ở tuổi trung niên sống một mình có nguy cơ chết vì bệnh tim tăng 24% so với bình thường. Họ ít có các hoạt động xã hội, dễ nhạy cảm hơn với tác động của stress. Hormone stress cao làm tăng sự tích tụ của cholesterol. 

5. Hệ thống miễn dịch yếu

Theo nghiên cứu của Đại học Bang Ohio năm 2013, cô đơn có thể làm căng thẳng cho hệ thống miễn dịch. Những người cô đơn thường ở trạng thái căng thẳng và cơ thể sản xuất các protein gây viêm liên quan đến cô đơn nhiều hơn. Các loại viêm được liên kết bao gồm bệnh tim, tiểu đường loại 2, viêm khớp và Alzheimer.

6. Giảm trí nhớ

Năm 2012, các nhà nghiên cứu thực hiện nghiên cứu trên gần 2.200 người lớn tuổi sống ở Amsterdam. Họ phát hiện ra những người cảm thấy cô đơn khi sống giữa bạn bè và gia đình dễ bị mất trí nhớ hơn những người sống độc thân.

Sau khi loại trừ các yếu tố như tuổi tác, các nhà nghiên cứu đưa ra kết luận cảm giác cô đơn làm tăng nguy cơ mất trí nhớ 64%. Tuy nhiên, điều đó không chứng minh cô đơn là nguyên nhân gây mất trí nhớ. Thay vào đó, sa sút trí nhớ và thay đổi tâm trạng thường đi kèm với cô đơn.

Ngô Diệp_Tri thức trẻ